Палео диета

d

Что такое палео-рацион и кому он подходит

Палео-подход к питанию — это возврат к естественным продуктам, которые употребляли предки в эпоху палеолита: мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты, орехи и семена. Исключаются зерновые, бобовые, молочные продукты, сахар и обработанные ингредиенты. Такой режим помогает нормализовать обмен веществ, снизить вес без голодания и улучшить общее самочувствие.

Как заказать программу палео-питания

Вы можете оформить заказ через наш сайт или по телефону горячей линии. Процесс состоит из пяти простых шагов:

  1. Выбор целей — укажите желаемый результат: снижение веса, очищение (детокс) или поддержка текущей формы. Система подбирает баланс белков, жиров и углеводов.
  2. Настройка меню — отметьте аллергии или личные предпочтения (например, исключение орехов или морепродуктов). Алгоритм автоматически заменяет блюда, сохраняя калорийность.
  3. Выбор длительности — доступны программы на 7, 14, 21 и 30 дней. Для новичков рекомендуем стартовый 7-дневный курс, чтобы оценить реакцию тела.
  4. Оформление — заполните адрес, контактные данные и выберите способ оплаты (карта, Apple Pay, Google Pay или наличными при получении).
  5. Подтверждение — после оплаты вы получаете электронное письмо с деталями заказа и личным кодом доступа к мобильному приложению.

Что происходит после оплаты

В течение 2–4 часов менеджер проверяет заказ и запускает процесс сборки. На следующий день с вами связывается диетолог (в мессенджере или по видео) — проводит короткую 15-минутную консультацию, корректирует меню под ваш режим дня и объясняет, как правильно входить в палео-рацион. Затем система генерирует подробный план питания с указанием граммовок и калорий для каждого приёма пищи. Вы получаете доступ к электронному дневнику, где в реальном времени видны КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы).

Сроки и доставка

Продукты готовятся в сертифицированном цехе с контролем качества. Сборка занимает 1–2 дня в зависимости от загрузки. Доставка осуществляется курьерскими службами в термосумках — температура сохраняется до 6 часов. Сроки:

При получении проверьте упаковку: все контейнеры маркированы датой и временем фасовки, на крышках указаны калорийность на порцию и состав. Если обнаружили повреждения — заменим партию в течение 24 часов.

Поддержка и коррекция рациона

После старта программы вы закрепляетесь за персональным куратором. Он доступен в чате с 8:00 до 22:00 ежедневно. Куратор помогает адаптировать меню, если появляется дискомфорт или меняется физическая нагрузка. Для тех, кто хочет готовить самостоятельно, мы предоставляем базу из 80+ рецептов палео-блюд с пошаговыми инструкциями и таблицей калорийности продуктов. Все рецепты отмечены значками: быстро (до 20 минут), сытно (для восстановления после тренировок), лёгко (для вечернего приёма).

Как проходит завершение программы

За 3 дня до окончания срока вы получаете памятку по плавному выходу из палео-диеты. Куратор предлагает варианты расширения рациона — например, введение гречки или риса без глютена, если это допустимо. После завершения курса мы даём доступ к архиву меню и рецептов, а также 30-дневную скидку на повторный заказ. Если вы решите продолжить палео-образ жизни, можно подключить еженедельную доставку уже без обязательного сопровождения диетолога — только меню и продукты с рассчитанной калорийностью.

Рецепты и калькулятор калорий

В личном кабинете работает калькулятор калорийности: вбейте любой продукт или готовое блюдо из нашего каталога — получите точные данные по БЖУ и процент от суточной нормы. Например, порция запечённого лосося с брокколи содержит 320 ккал, 28 г белка, 18 г жиров, 12 г углеводов. Все рецепты внутри программы проходят двойную проверку: технологом по пищевой безопасности и диетологом.

Попробуйте палео-диету без риска — закажите стартовый комплект на 7 дней. Если в течение первых 48 часов поймёте, что это не для вас, вернём полную стоимость без вопросов.

Добавлено: 24.04.2026